Latihan Otot Trisep Sesi II

Fitness mania hari ini akan diberikan variasi latihan otot Trisep sesi ke II. Mungkin muncul dalam benak anda mengapa latihan otot tersebut harus berbeda atau bervariasi dari sesi sebelumnya?
Jawabanya: Jelas otot kita akan berkembang jika dilatih dengan gerakan atau pola latihan yang bervariasi, artinya tidak boleh monoton alias itu-itu saja . Setelah anda melatih Otot Trisep Sesi I pada hari sebelumnya maka selanjutnya variasi latihan Otot trisep anda selanjutnya harus dirubah seperti latihan dibawah ini:

1. Lying Dumbbell Triceps Extension

 

2. Bend Over Tricep Extension

3. One Arm Overhead Extension

4. Reverse Grip Press Down

Silahkan dicoba gan Sesi latihan diatas,!